Nyrkkeilyn raskaansarjan suomalaislegenda Robert Helenius ei ole otellut kilpailukieltonsa jälkeen. Hän viihtyy kuitenkin edelleen salilla ja työskentelee muun muassa valmentajana.

Helenius on nyt tarjonnut oppitunnin toiselle valmentajalle. Tiktok-palvelussa nyrkkeilyaiheisia videoita julkaiseva Sero Akk kertoi asiasta.

Akk kuunteli tarkkaavaisena, kun Helenius pisti pystyyn kunnon klinikan salilla. Akk avasi tarkemmin, mistä oli kyse.

– 12 min: Kello Joka minuutin alussa, sitten 12 kyykkyä, sitten heti perään lyöntisarjat säkkiin loppuaika.

– 12–24 min: Pelkkää lyömistä ilman taukoja, keskity tekniikkaan, rytmiin ja hengitykseen. Älä vedä täysillä koko aika, vaan rytmitä (kevyt–kova–kevyt). Liiku koko ajan, älä jää paikalleen hakkaamaan. Viimeiset 2–3 min kaikki peliin, avasi Akk.

Helenius on nykyään myös kuntosalibisneksessä. Hän perusti yhdessä Matias Petäistön kanssa Tactical Gym -nimisen kuntosalin Helsinkiin.

Video tästä ja tästä.

@seroakk

#boxing🥊 #foryoupage #suomitok #mma @The Nordic Nightmare 12 min: ⏱️ Joka minuutin alussa → 12 kyykkyä → heti perään lyöntisarjat säkkiin loppuaika 12–24 min: 🔥 Pelkkää lyömistä ilman taukoja → keskity tekniikkaan, rytmiin ja hengitykseen Älä vedä täysillä koko aikaa → rytmitä (kevyt–kova–kevyt) Liiku koko ajan, älä jää paikalleen hakkaamaan Viimeiset 2–3 min kaikki peliin

♬ You Don’t Know (Ft. 50 Cent, Lloyd Banks & Cashis) (By Eminem) (Instrumental Karaoke Version) – ZZang KARAOKE
@seroakk

Lyöntien teroittamista mestarin opeissa #boxing #foryoupage #suomitok #mma #boxingdrills @The Nordic Nightmare

♬ original sound – 🌿ミ★𝘑𝘉𝘓★彡🌿

LUE MYÖS: Alisa Vainiolta uusi aluevaltaus – suosio räjähti käsistä (UrheiluAreena.fi)